レコーディング・ダイエット３週目の記録です。 この週は「夏休み」で、毎晩飲みっぱなし（いつもはアルコールは土日祝前日のみです）。晩酌で毎日300kcalぐらいはプラスになっていました。 いつもよりおやつが少ないのは、引きこもっていてお菓子が家からな…