レコーディング・ダイエット６週目の記録です。今週から１日あたりの目標カロリーを100kcal減らしました。 ・１日の摂取カロリーを1400kcalに設定。朝食400kcal、夕食350kcalが目安。 ・朝食・夕食以外の、昼食・間食・アルコールのみを記録し、650kcalに管…