年が押しせまって来るなか、新年を迎える準備中です。 わが家のお正月、飾り物はこれだけ。羽子板も猫の座布団ももらい物です（ペアの招き猫は自分で購入）。 ツリーやらアドベントカレンダーやら出してくるクリスマスとはえらい違い。クリスマス飾りは１ヵ…
レコーディング・ダイエット22週目の記録です。 これまでのダイエットについては、シンプルにダイエット カテゴリーの記事一覧をご覧ください。 毎日の記録は、開始時比です。 12／21（月） カレー500、コーヒー8、お菓子140、アイスクリーム244、計892kcal …
サンタから長女へ最後のプレゼント、ハンモック。 サンタの正体を伝える＊クリスマスプレゼント いざハンモックを取り付けようというところで、重大な問題が発生です！ 金具を取り付けようと夫がネジクギを電動ドリルで差していたら、途中でうんともすんとも…
ひと仕事を終え、明けてクリスマスの朝・・。 クリスマスツリーの根元にプレゼント。 今年も子どもたちのもとへサンタは来ました。しかし、サンタから長女へのプレゼントは今年が最後です。 クリスマスの日の午後、「ひとりの時に読んでね」と手紙で小６の長…
クリスマスディナーですでにお腹いっぱいですが（ゲフー）まだケーキが残ってます！ サンタピンチョスとリースサラダ＊クリスマスディナー クリスマスケーキは今年も家で作りました。ここ数年、長女のリクエストで手作りです。たまには市販の華麗なクリスマ…
皆さま、クリスマスはいかがでしたか？ わが家はいつも通りのファミリークリスマスでした。クリスマスディナーの覚書です。 全５品。ピンチョス２種。リースサラダ。シチューのパイ包み焼き（写真なし）。スパイシーフライドチキン。二色のパスタ。 今回がん…
ここ数年は、冬至にゆず仕事をするようになりました。んーいい香り。 ゆず２個はまず、洗うためと温めるために50℃（ぐらい、適当）のお湯にしばらくつけておき、水けをふきとります。 ピーラーで外側の皮をむきます。白いところは苦いのでなるべく薄い方がい…
これまで週末の「とある事情」に向けて、レコーディングダイエットを行ってきました。（「とある事情」とは、個人的に体型が気になる大切なイベントでした。） 約５か月・20週かけて、開始時より、体重－５kg、体脂肪率－５%、体脂肪重量－５kg、体年齢－５…
レコーディング・ダイエット21週目の記録です。 ・１日の摂取カロリーを1400kcalに設定。朝食400kcal、夕食350kcalが目安。 ・朝食・夕食以外の、昼食・間食・アルコールのみを記録し、650kcalに管理する。 ・１日650kcal＝７日4550kcalと考え、週単位で管理…
「歩く生活」にともなって、トップスワードローブにも変化があったのでまとめておきます。 歩く生活ファッション４＊スウェット荒技リフォーム トレーナーを１着買ったので、その分を減らします。冬のトップスワードローブ、ビフォーアフターです。 before …
健康づくりのためダイエットのため、歩く生活に対応するファッションをシリーズで考えます。 歩く生活に対応するファッション＊服装の変化／歩く生活ファッション２＊スニーカー買い替え／歩く生活ファッション３＊万能ジョガーパンツ すっかり冬となり、着…
私の洋服は、基本色と差し色のマイカラー６色を決めて、所有する色を厳しく制限しています。 基本色が、グレー、黒、白、紺。差し色が、フーシャピンク、ロイヤルブルー。 【関連記事】パーソナルカラー診断を踏まえカラー計画＊マイカラー６色 でも冬を前に…
週末は友人宅でクリスマス会でした。 秋になっても妄想ばかりで、袷を着るのは今季初。すごく久しぶりの着物です。浴衣で回数をこなして少しはマシになったはずの着付けレベルがゼロに戻っている・・。 ※帰宅してから撮ったので着くずれご容赦くださいませ。…
先日の無印良品週間で、調理用品が２つ仲間入りしました。 シリコーン調理スプーン。 すでに一つ持っていましたが、本当に活躍しているので買い足しです。炒めるなど調理中も、盛り付けも使いやすく、煮物をすくっても崩れにくいです。ただし、ちょっと大き…
レコーディング・ダイエット20週目の記録です。 ・１日の摂取カロリーを1400kcalに設定。朝食400kcal、夕食350kcalが目安。 ・朝食・夕食以外の、昼食・間食・アルコールのみを記録し、650kcalに管理する。 ・１日650kcal＝７日4550kcalと考え、週単位で管理…
クリスマス準備のつづきです。 週末のクリスマス会で、入浴剤のアドベントカレンダーをいただきました。15日からの10日間をカウントダウンします。クリスマスまでの楽しみが一つ増えました。 さてハロウィンと同様、２か所の階段の手すりに100円ショップのモ…
「歩く生活」にともなって、ボトムスワードローブに変化があったのでまとめておきます。 歩く生活ファッション３＊万能ジョガーパンツ ジョガーパンツ２着を買ったので、その分を減らします。冬のボトムスワードローブのビフォーアフターです。 before 上段…
健康づくりのためダイエットのため、歩く生活に対応するファッションをシリーズで考えます。 歩く生活に対応するファッション＊服装の変化／歩く生活ファッション２＊スニーカー買い替え 今回は歩くためのパンツです。ジャージはさみしいのでふつうの街着に…
健康づくりのためダイエットのため、歩く生活に対応するファッションをシリーズで考えます。 歩く生活に対応するファッション＊服装の変化 まず「歩く生活」の土台、スニーカー。週２・３回は必ず履くのだからと思い切って買い替えました。 そろそろ買い替え…
レコーディング・ダイエット19週目の記録です。 ・１日の摂取カロリーを1400kcalに設定。朝食400kcal、夕食350kcalが目安。 ・朝食・夕食以外の、昼食・間食・アルコールのみを記録し、650kcalに管理する。 ・１日650kcal＝７日4550kcalと考え、週単位で管理…
10月半ばから外出する時にはできるだけ歩くようにしています。週に２・３回、人と会う用事でない外出の日は「歩く服」で出かけます。 靴は、がんがん歩けるスニーカー（上段左端）の一択。秋の靴ワードローブ公開＊着用期間から適正数を バッグは、両手が空…
前回ご紹介した、簡単お手軽ビーフストロガノフ。 簡単お手軽ビーフストロガノフ＊おしゃれ洋食レシピ 今回はビーフストロガノフにぜひ添えたい、これも簡単お手軽ガーリックバターライスのレシピです。炊飯器で簡単に出来上がります。 ＜ガーリックバターラ…
あったかーい煮込み料理が恋しい季節。シチューもカレーもいいけれど、時にはこんな一皿もいいですね。 おしゃれな洋食が、特別なルーや素を使わず、手軽な材料で簡単に出来上がります。 ＜ビーフストロガノフ＞ にんにくの香りと、酸味とまろやかさのバラン…
いよいよ12月。今日からわが家では、大事な行事が執り行われます。 それは、アドベントカレンダー開封の儀。 毎日（特に子どもたちが）中のお菓子を楽しみに、クリスマスまでカウントダウンしていくのです。 このアドベントカレンダーは、もう10年以上前に買…
もう11月も終わり。今年は早めに冬が来てしまったようです＠関東。 今月初旬にランチの予定があり、着物にしようと準備していたのです。ところが当日は病み上がりで、お出かけはともかく着物を着る元気がなく、あきらめて洋服で出かけました。 キモノはいま…
レコーディング・ダイエット18週目の記録です。 ・１日の摂取カロリーを1400kcalに設定。朝食400kcal、夕食350kcalが目安。 ・朝食・夕食以外の、昼食・間食・アルコールのみを記録し、650kcalに管理する。 ・１日650kcal＝７日4550kcalと考え、週単位で管理…
はてなブログ今週のお題「今年買って良かったモノ」 シンプルライフを目指して、モノを「減らそう減らそう」といつも考えている私ですが、もちろん今年増えた物もあります。 今年のお買い物の中から、特に活躍を実感している物を選んでみました。 その１、ハ…
わが家では、白米を炊くのは新米の時期だけです。 おいしいお米の研ぎ方＊新米を簡単においしく いつもは白米２：発芽玄米１の割合で炊いています。※おかずによっては白米のみで炊く場合もあります。 白米は、生協の予約米（申し込みを受けた上で作付けされ…
そろそろ秋も終わりですが・・皆さま、今年の秋は新米を召し上がりましたか？ わが家では毎年、親戚が新米10kgを送ってくれるので、今年もありがたくいただきました。 （親戚宅は農家ではないのですが、「ご近所の農家を応援したい」といろいろなところに送…
無印良品週間が始まりました。 「さあ無印週間！」となると必ず在庫をチェックする、わが家の超定番消耗品たちをご紹介します。 雨上がりに虹が出ました。家から見えたのは初めて！ まずはバス用品。 薬用入浴剤・ミルクの香り。他の種類も使いますが、在庫…
